【装备要求】
1、普通装备：双肩背包、手机、毛巾、求生哨、雨具；
2、服装：登山运动鞋、长袖衣裤、太阳帽、手套；
3、食品：3升以上饮用水、功能饮料、榨菜、水果等零食； （必备中餐）
【注意事项】
1、听从领队安排，徒步过程中，务必踩稳，才开始行走，注意有无碎石及松动泥土，按常规路线行走，勿走危险路线、做危险动作，勿跳跃（容易扭到脚）。拍照的时候先注意自身所在位置是否安全，切勿因为贪恋大海美色，而忘情投入它怀抱（就是掉下去了啦）！！！
2、徒步过程中，请结伴而行，勿单独行动（单独报名者要提前车上认识同伴，互相照应），保持电话畅通。
3、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被
4、请勿穿着高跟鞋，拖鞋，裙子，短裤等不便于爬山远动的装备
【温馨提示】
东西冲周末人较多，每个人徒步进度不同，领队需要提前去终点集合大家，所以大家尽量结伴而行，特别单独报名人员，记得提前车上多认识同车小伙伴，大家互相照应。
海滩有一段没信号，走到离终点2.5公里左右有大片阴凉，信号满格，有问题就打领队电话。
全程只有6公里左右，前面两公里左右是土路比较好走，中间2.3公里左右是乱石滩比较难走，走起来可能像7-8公里
最后还剩1.7公里左右的时候有个小山坡，地图上标注的是“穿鼻岩”，建议打开手机地图或者可以记录轨迹的软件，到了“穿鼻岩”就轻松了。
站在穿鼻岩上就可以看到终点沙滩，下了穿鼻岩靠着山边走会有断断续续的土路比较好走，如果靠着水边走刚开始也是乱石头比较难走，后面石头越来越小，也会比较好走。
如果平时锻炼比较少的话走这条线路可能有些吃力，但是也都能走下来，万一脚扭伤了走不动，沿途有很多快艇可以直接坐到终点。
